科学补钙小常识
答:1)、胃功能是否正常:胃酸分泌的浓度和数量影响钙的吸收。胃酸分泌少就不能把化合形式的钙变成离子形式的钙,钙就不能充分吸收。 2)、钙磷比例是否恰当。 3)、维生素D的含量。 4)、饮食中植酸与草酸的含量。 5)、膳食中蛋白质是否充足。 6)、脂肪摄入过多或脂肪吸收不良。 7)、运动,适量的运动可加快钙在骨骼上的沉积。