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  补钙时不容忽视的几个问题
问题1:补钙必须要加维生素D
问题2:不要服用含磷的钙补充剂
问题3:镁影响钙的吸收
问题4:食物要少盐,有利于钙..
问题5:食物中的植酸、草酸对..

补钙的九个误区
误区1:补钙越多越好
误区2:吃钙片是补钙的最佳途径
误区3:轻信广告中某些夸大其..
误区4:保健品与药品概念混淆
误区5:仪器能测定是否缺盖
误区6:一分价钱一分货,贵的..
误区7:老年人单纯补钙就能防..
误区8:儿童也必须通过服用钙..
误区9:补钙首选含维生素D..

 
   

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补钙误区

 

食物中的植酸、草酸对钙的影响

 
 

中国人以植物性食物为主。豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸,能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。补钙时要适当注意这些问题。



 

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