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| 补钙时不容忽视的几个问题 问题1：补钙必须要加维生素D 问题2：不要服用含磷的钙补充剂 问题3：镁影响钙的吸收 问题4：食物要少盐，有利于钙.. 问题5：食物中的植酸、草酸对.. 补钙的九个误区 |
补钙误区 |
不要服用含磷的钙补充剂 |
制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。必然导致钙的流失。而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂！ |