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| 补钙时不容忽视的几个问题 问题1：补钙必须要加维生素D 问题2：不要服用含磷的钙补充剂 问题3：镁影响钙的吸收 问题4：食物要少盐，有利于钙.. 问题5：食物中的植酸、草酸对.. 补钙的九个误区 |
补钙误区 |
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镁影响钙的吸收 |
钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。 |