中年期心理问题概述

更年期的心理卫生保健

中年期心理特点

中年人心理特征

        1.心理发展日超成熟
　　　　    中年人要经历“三十而立，四十不感，五十而知天命”这一过程的艰苦磨炼，知识积累，经验
       储淀，办事主见都可说已达到较高水准和境界，心理发展日趋成熟，并且能较好地控制自己的情感，
       具有保持个人精神状态平衡的能力，如心平气和，心安理得等。同时也具有保持群体意义上的平衡能
       力，如群体关系融洽，团结互助，友爱和睦，同心同德等。人到中年，性格已处于成熟而稳定的阶段，
       这是心理成熟的一大表现具体表现在处理生活、工作中遇到的各种问题时，中年人能保持自己的性格
       特征，不像年轻时那样易受外界的干扰。
　　　　　　2.心理活动能力不断提高
　　　　　　人到中年，生理功能逐渐衰减，而心理活动能力却继续发展和成熟。具体表现在具有较强的独立
       解决问题的能力，精力充沛，情感丰富，思维敏捷，富有创造力，注意力集中，记忆力较强，能把握
       和控制情绪，能较好地适应和把握环境等方面。
　　　　　　3.心理冲突与心理困扰严重
　　　　　　中年人要面对因身体功能减退而产生的心理不适，高度社会责任感与身心力不足的无奈，健康与
       疾病的困扰，因社会地位的演变及家庭角色的转换所产生的不适应，渴望事业有成与家庭拖累，随波
       逐流的大环境与渴望保持独立个性等诸多矛盾。
　　　　　　中年人要是不能正确处理这些矛盾，便会导致种种心理冲突及困扰的频频发生，产生如焦虑、失
       望、烦躁、忧郁、压抑等不良情绪，继而严重影响身心健康。
　　　　　　4.更年期的生理特征引起一系列的心理变化
　　　　　　更年期是中年人心经的一个生理过程，是生命周期中从中年向老年过渡的阶段。处于更年期的中
       年人有其特定的生理特征，如女性一般在45至50负停经，逐渐出现卵巢功能衰退、乳房萎缩、腋毛、
       阴毛脱落、黄体功能消失，继而出现潮热，出汗，心悸等生理反应，男性则在50或60负性荷尔蒙减退，
       逐渐出现泌尿生殖道萎缩，容易出现尿频、尿急或尿失禁，甚至膀胱炎反复发作等，注意力不集中，
       记忆力下降、倦怠、头痛等症状。更年期出现的生理上的反应往往导致心理上的变化。此年龄段的中
       年人的心理特征经常表现为精神紧张、焦虑、烦燥、情绪低沉、处处表现出紧迫感，特别关心个人及
       家人的健康，身体稍有不适，便四处求医，生怕得舒适大病，对工作或家中的事情特别操心，事无巨
       细都要一一过问。
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中年人所承受的心理压力

中年人的心理发展

做一个心理健康的中年人

中年人的心理调节