少年期的心理健康

少年期的心理卫生

少年期的心理特点

青少年自我心理调适方法

    由于少男少女们的情绪、思维、意志和性格等心理特征具有较大的可塑性和易变性，对客观事物的是非、善恶的辨别能力较低，加之好奇心特强，若教育管理方法不当或受社会不良因素的影响和诱惑，不仅易于发生心理障碍和罹患精神疾病，甚至还可能走向道德败坏、违法犯罪的歧途。指导、帮助少年们认识自身所处年龄阶段的生理、心理发展特点，是少年期心理保健的重点之一。
    首先，家长和教师应以发展的眼光看待少年们，虽然他们对客观事物的认识还不全面，对成人还有依赖感，情绪波动较大，行为较随意，但是他们的自我意识、认识水平、求知欲望、学习和社交能力都较儿童时期有了很大的提高。因此，要尊重他们的自尊心和“成人感”，合理满足他们的要求和权利，在行为、情绪、社会、道德观念及其评价上适当给予他们“自治权”，使其在宽松和谐的环境中，保持轻松愉悦的心理状态。
    其次，成人要正确认识和对待其生理、心理发育中出现的问题。例如性机能成熟导致的月经初潮、遗精、手淫、异性倾慕、早恋等性生理和性心理问题；认知、思维、情绪、记忆和意志能力等心理活动正常发育的问题等，要注意引导其学习兴趣、规范其道德行为，培养其良好的生活习惯。
    再次，成人要及时疏导其负面情绪，少年们在紧张的学习生活和复杂的社会交往中，不可避免地会遇到诸多的挫折、失败和刺激强度不等的生活事件，由于他们大脑皮层兴奋与抑制功能发展尚不稳定，情绪大起大落的变化时有发生，就需要及时地指导他们合理、正确地疏导、排解负性情绪，否则将有导致抑郁症、焦虑症、癔症及精神病的可能。
    最后，要与少年们进行平等交流。对于少年的好奇心和逆反心理，不能简单地禁止或粗暴的压制，应予耐心的解释、合理地疏导。父母和教师应以平等的态度和他们交朋友。他们则会向你敞开心扉，倾吐心声。这样就将少年的心理保健融合于亲密、友爱、温馨的师生和亲子关系中。
    当然，如果条件允许，寻求专业心理医生定期提供心理保健服务，无疑是少年期心理保健的上策。


    来源：北京777健康网

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