中年期心理问题概述

更年期的心理卫生保健

中年期心理特点

中年人心理特征

  　　　一个心理健康的人才能在复杂多变的社会中，维持身心功能的协调、稳定、和谐地发展。才能
        随时驱除各种不良的心理状态，才能成为品德高尚的人，才能成为社会需要的人才。
　　　　　　中年人的心理健康和生理健康一样不容忽视。
　　　　　　一个健康的人不仅要有强壮的体魄，以抵御各种疾病的侵蚀，还应具有健全的精神状态心理平
        衡和调节能力，以应付各种不良的心理刺激，提高自己在社会中的适应能力。
　　　　　　人到中年，失去了生理健康是可惜的，而丧失了心理健康则是可悲的。许多中年人因各种原因
        而忽视了身体健康，轻者中年早衰，重者落下终身疾患甚至“猝死”，而成为“多事之秋”的飘零
        落叶，给社会和家庭造成重大损失和永远的遗憾。只有心理健康的人才能把握自己，适应环境，并
        能面向未来，勇于进取，自强不息，有所创造，有所作为，显示出生命的价值。现代医学证明，信
        仰破灭、压迫感，长期处于应急状态，多疑，骄傲和自卑、说谎、嫉妒、忧虑、无端恐惧等都是不
        健康的心理表现，都会不同程度地影响身体健康。一个徒有强建体魄而心理不健康的人将会因不适
        应社会变化而失魂落魄，碌碌无为，将会因不思进取而随波逐流，在不知不觉中消磨掉锐意进取的
        雄心，最终被社会所抛弃。
　　　　　　你的心理健康吗？
　　　　　　心理健康的标准应是一般人为之奋进的目标。人本主义心理学的创始人之一马斯洛曾在米特曼
        合著的《变态心理学原理》一书中提出了11条人的心理健康的标准。
　　　　　　（1）具有适度的安全感，有自尊心，对自我与个人的成就有“有价值”这种感觉。
　　　　　　（2）适度的自我批评，不过份夸耀自己，也不过份苛责自己。
　　　　　　（3）在日常生活中，具有适度的自发性与感应性，不为环境所奴役。
　　　　　　（4）与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度幻想。
　　　　　　（5）适度的接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力，特别不应对个人在性方面的需要与
                满足产生恐惧或歉疚。
　　　　　　（6）有自知之明，了解自己的动机与目的，并能以自己的能力作适当的估计，对个人违背社会
                规范、道德标准的欲望不作过份的或否认或压抑。
　　　　　　（7）能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能视社会标准的不同改变，对自己的工作能集中
                注意力。
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中年人所承受的心理压力

中年人的心理发展

做一个心理健康的中年人

中年人的心理调节