少年期的心理健康

少年期的心理卫生

少年期的心理特点

青少年自我心理调适方法

　　通常将十一二岁到十四五岁的时期称为少年期，又称学龄中期，相当于初中阶段。此期，大脑的体积和重量虽然增加不多，但在新的更为复杂的环境影响下，脑的联络神经纤维却在大量增加，脑细胞的分化机能已达成人水平，大脑的功能在各方面都有显著的发展。他们在认识活动上，感觉和自觉的意识性和目的性有了新的提高；在注意力方面，有意性、集中性和稳定性在不断增加；在思维上，抽象逻辑性得到更多的发展，但具体形象性仍然起着重要作用。他们言语发展也很快，已能运用言语来评价自己和别人的个性品质和内心体验，同时，调节和控制自己的能力也加强了。少年期是迅速生长的时期，生长出现第二次加速。身高每年增长6～8厘米，体重每年增加4～5公斤，约持续两三年。男女孩进入第二次加速生长期的年龄略有不同，一般女孩比男孩早两年，即女孩在11～12岁，男孩在12～13岁，所以11～13岁左右的女孩比同龄的男孩都要高些、重些。到13～14岁，男孩的身高、体重的增长速度加快，赶上或超过女孩。少年期性开始发育并出现第二性征，表现在男孩喉结突出，嗓音变粗，长出胡须，周身汗毛变得浓密，梦中遗精；女孩乳房丰满，臀部增大变圆，皮下脂肪发达，月经来潮等。一般男孩的性成熟年龄也比女孩晚一两年。
　　少年期身体形态和机能的巨大变化将对孩子的心理发生重大影响，使少年逐渐形成一种既有独立性、自觉性，又有依赖性与幼稚性的半儿童半成人的心理特征。在生理与心理的发展过程中，孩子如果出现了适应困难，就会产生出心理问题，常常使成人感到麻烦。因此，家长、老师应努力做好心理卫生工作，让孩子身心健康顺利地度过少年期。
　
　　1．帮助少年适应新的生理变化。生长过快，使男孩们显得笨拙和难看，他们为自己的大手大脚、脸上的痤疮和低哑的嗓音感到烦恼沮丧，还为突然发生的遗精而惊恐 女孩也为一时发胖、乳房的隆起和月经的出现感到焦虑，不知所措。此期孩子食欲大增，显得馋嘴贪吃，其植物神经功能不稳，常有脸红、心率增快等表现。
　　2．正确指导与发挥少年的独立性。少年期所产生的身心变化，使孩子觉得自己已不是幼稚的儿童，误认为自己已长大成人，他们希望在心理上与父母割断关系，实现”心理断奶”，要求真正独立。这种独立性一旦超越了正常范畴，孩子就会不听从成人教诲，甚至误入歧途，出现不健康的心理行为。
　　3．帮助少年适应新的学习环境。刚入初中的孩子，常对学科增多、内容加深感到不适应，学习成绩会时好时坏，或固越来越坏产生焦虑与不安，甚至于悲观等不正常心理。因此，老师与家长应帮助孩子适应新的学习环境。首先，要求孩子懂得学习各门课程的目的和现实意义，以培养其对各门学科的兴趣。

     来源：北京777健康网

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