老年人的心理与行为变化

  所谓淡泊就是要人对一切事都想得开、看得开，不逐名利、不图虚华。
    “淡泊明志”，能使人头脑清晰、健康长寿。唐代名医孙思邈是甘于淡泊的典范。朝廷曾几次给他加封晋官，他都婉言谢绝，结果他潜心于医药研究活了103岁，并写下了《千斤要方》和《千金翼方》两部名著，给后世留下了宝贵的遗产。他对自己摄生保健、延年益寿的经验归结为：“十二少”，即少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶、少欲，并告诫人们凡事不可要求太高，以免愿望与现实之间差距过大，心灵撞击过于猛烈而造成不良后果。
    我的一位老同学，前不久给我来信说，他年轻时官运不通，怀才不遇，一直精神不好，身体欠佳，后来经明人指点，顿开茅塞，一切都想通了，看开了，他说就是四句话、四个字，并写得恭恭正正用挂号给我寄来了，我仔细品味，觉得也有点道理。第一句是“成绩是党的”，第二句是“官位是临时的”，第三句是“钱财是子女的”，第四句“唯有身体是自己的”。集中起来就是四个字“淡泊名利”。这四句虽然有些四大皆空的味道，但毕竟能起到自我安抚的作用，缓解自己与现实的差距。
    在社会主义市场经济下，无可讳忌地也存在争名争利，争官争位问题，恐怕到了共产主义也不能完全消除，但争也要有个度，“淡泊”可以是一种理想的缓冲剂。用马克思主义人生观来看，现阶段名和利，官和位是客观存在的，是市场经济下多数人要追求的一种目标，但绝不能是唯一目标，更不能为名丧志，见利忘义。为官而不仁。我们要正确处理追求进取与淡泊名利的关系。只能要合理合法的名和利、官和位。名和位是领导和群众对我们劳动的评价，对我们业绩的承认。作为自己应淡泊名利，不要背包袱。要能上能下、能起能落，更不能为了争名争利、争官争位而去搞歪门邪道，遗臭后人。
    老年人更需要有点“淡泊”精神。因为从岗位上退下来，总有点失落感。
    身子进入了退休境地，思想总还与在岗人攀比，看人家有车坐、有酒喝、有人送礼、有人吃请、有外块可拿，心里总觉得不平衡，想不开、看不惯，常常处于牢骚满腹的状态。所以，淡泊对老年人尤为重要，是医治牢骚最好的清凉剂。争名争利花不来，也达不到。老年人除了可在退休生活中自寻乐趣外，更重要的，还是自己要看得开，放得下，人生没有什么不能解决的问题，思想、仇恨、债务、人情、权利、义务……甚至财产、子孙，都用不着记挂在心。日本全国老人协会理事长加藤泰纯博士强调，高龄者幸福生活的三大秘诀是：“忘记残废，忘记钱财，忘记子孙”。中国有一首古诗，名曰：《空空诗》，原文是：“天也空，地也空，人生渺茫在其中，日也空，月也空，东升西沉为谁功？田也空，屋也空，换了多少主人翁！金也空，银也空，死后何曾握手中？妻也空、子也空，黄泉路上不相逢。朝走西，暮走东，人生犹如采花蜂，采来百花成蜜后，到头辛苦一场空！”这首四大皆空的诗，对于奋争的人们是不可取的。但年纪大了，能够想得开、看得空，不无益处，或许能帮助你做一位长寿翁。
    所谓想得开、看得空，并不是消极、悲观、绝望、沮丧……而是要从生活中去酿造属于自己的春天，为自己的老年拟妥“安老计划”，使得在清静中透露生机、无为中却是有为、闲逸中自有情趣，仍然是沉浸在希望、期待、充实与快乐的气氛之中。

    来源：三亚刘义林心理咨询保健所

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