 |
--- 关节炎的预防 | --- 预防关节炎应在年轻时 |
| --- 女性美丽“冻”人，小心出关节炎 | --- 别让膝关节提前“告老” | |
| --- 老人巧锻炼 预防关节炎 | --- 天气寒冷要防膝关节疼痛 | |
| --- 维生素C可预防关节炎 | --- 天凉 保护我们的膝关节 | |
| --- 多饮橙汁可防关节炎 |
| 别让膝关节提前“告老” |
|---|
俗话说人老先老腿。凡是上了年纪的人都感到腿软腿困，走路不像以前那么灵便，这实际上是膝关节病变的早期表现。据统计，60岁以上人群中患有膝关节病的患者超过半数，而最多见的是骨关节炎，(又称为退行性关节病、增生性关节炎等)。骨关节的发病原因主要是关节受伤、慢性劳损、受凉、遗传、肥胖和代谢的影响等。随着年龄的增长膝关节积累性劳损的机率增加，故患病明显提高。本病女性较男性患病率高，其原因是老龄妇女绝经后，由于内分泌紊乱，影响了钙的吸收与代谢，导致骨质疏松和骨质增生。
近年来，笔者发现膝关节骨关节炎的患病年龄在下降，40岁以下的患者并不少见，有人不禁要问——年轻轻的咋就得上了膝关节病？
市保险公司的业务员小王酷爱骑摩托车，即使在寒气逼人的冬季，也要坚持骑着自己的爱车出行。直到去年冬天，小王突然感到膝关节有些不适，腿部不但变得僵硬而且疼痛难忍，这才想起到市医院门诊部疼痛科看病，我诊断后，发现小王得的是膝关节骨关节病。
市二院的年轻护士小刘，患膝关节疼痛已有一年多，X线拍片检查提示为骨质疏松，小刘于是服用了鱼肝油丸和钙片，但没有一点效果，走路、下蹲时膝关节疼痛仍在加剧。我在详细询问了小刘的生活习惯后才了解到，小刘一年四季都穿裙子，长期受凉使膝关节提前告老。
马女士认为自己体态有些偏胖，为了减肥，她可没少费功夫，除了严格节制饮食还加强了体育锻炼，每天除打太极拳和长跑外还要做下蹲动作数百次。虽然减肥取得了成功，但膝关节却肿胀疼痛。在检查后诊断为膝关节腔积液、骨关节炎，治疗3个月后才逐渐好转。
年轻人为啥也得膝关节病？在我为病人诊病的过程中，发现膝关节炎的致病因素有多种：天冷时骑摩托车；长年穿裙子；缺乏体育锻炼；锻炼不适当；过度肥胖等。
如何预防膝关节病？
膝关节骨关节炎是一种十分常见的慢性风湿病，目前在全球范围内尚没有一种根治的疗法。但本病一般发病缓慢，呈间歇性发作，遇气候变化、外伤和劳累后关节疼痛加剧，发病早期应通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗就可减轻症状，延缓发展和提高生活质量。若不及时治疗，到了晚期残废率很高，等残废了再治疗不仅增加痛苦，而且治疗费用相当高昂，一侧膝关节置换手术的医疗费用就需数万元。现在有一个新的医学名词称为“时间窗”，“时间窗”指的是病的最佳治疗时间，当这个“窗”打开了，就意味着疾病可以在这个时间治愈或控制，但当这个“窗”关上了，就等于错过了最佳诊疗期，再治疗时不易治愈，所以早预防早治疗是预防残废的关键。
膝关节炎的预防在于保护关节、避免受伤受凉。冷时尽量不要骑摩托车不要穿裙子；体育锻炼要选择与自己身体相适应的方法，已经有膝关节疼痛的人应避免过多的下蹲运动和负重、登高、跳跃等活动。可酌情选择散步、慢跑、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。使用护膝、穿平跟鞋，肥胖者还需减肥。特别强调的是膝关节活动过少就会造成早衰，而活动过度则会导致关节劳损、滑膜增生和软骨的软化，引起滑膜的充血水肿和炎性渗出。
有法子治膝关节病吗？ 骨关节炎的治疗目的是减轻症状、延缓关节结构改变、维持关节功能和提高生活质量。1995年美国风湿病学会提出骨关节炎治疗的金字塔方案，2000年欧洲风湿病联盟提出对骨关节炎治疗的建议，基本都是三个方面，即非药物治疗、药物治疗和手术治疗。治疗方案并非按照以上的顺序，应根据病情的轻重给予适合的治疗方法。非药物治疗要重视生活指导，要参加合理的体育锻炼，采用物理疗法如热疗、水疗、红外线、电刺激等。药物治疗有抗炎止痛药(阿斯匹林、布洛芬、尼美舒利等)；缓解症状的药物是氨基葡萄糖、葡糖胺聚糖、硫酸软骨素等，关节腔注射激素或透明质酸。有些缓解症状的药物需使用数月后才能起效，有资料表明，使用缓解症状的药物能显著延缓疾病的发展，是预防残废的关键性治疗方案。透明质酸是关节液的主要成份，使用透明质酸关节腔内注射有保护关节、润滑减震、缓解疼痛和改善关节功能的作用。对病情十分严重，明显的关节功能障碍的患者可考虑手术治疗。手术方式有膝关节腔镜和人工关节置换术等。
来源：平凉日报
Copyright YongYao.Net All Rights Reserved 版权所有2006-2008 用药安全网 |
网址：www.yongyao.net 邮箱：webmaster@yongyao.net |
