心理健康与心身疾病

当今社会，各种竞争非常激烈，人们的生活节奏普遍加快，压力日益加大，由此所产生的心理障碍、心理疾病也逐渐增多。据有关部门统计，目前，有各种心理障碍和心理疾病者约占人口总数的20％以上。
　　什么是心理健康
　　世界卫生组织于20世纪90年代归纳和总结了人们实践的经验，1999年提出了身心健康标准的新标准，即“五快三良好”。“五快”（躯体的健康标准）是指：快食、快眠、快便、快语、快行；“三良好”（心理的健康标准）是指：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。
　　心理因素与疾病
　　国内外大量调查资料表明，心理因素是重要的致病因素。如对23例原发性高血压患者进行调查，发现74.5％的患者病前存在不良心理因素。据国内一些医院统计，68％的心肌梗塞病人病前有情绪因素的影响，内科心身疾病患者92％病前有明确的心理因素。
　　不良情绪与疾病
　　不良情绪可导致躯体、心理的异常反应，产生一系列的生理、心理反应的状态。它通过人体的感官：眼、耳、鼻、触觉和内在一系列生理生化反应，如血液中噬细胞的吞噬活动、免疫系统等功能向大脑发出一系列的信息后，经过大脑的思维、判断，发出信号给下丘脑、植物神经、外周神经系统及效应器等部门，植物神经系统也得到信息，交感神经系统兴奋，血糖升高，心跳加快，肾上腺素分泌增加。但人的这种反应能力是有限的，如机体能够得到重新调整，则机体不致出现病变；如不能及时调整，不良情绪强度仍不减退，就会出现进一步病理状况，例如，肾上腺增大，色深；加上对免疫系统功能下降，脾、胸腺、淋巴结等免疫器官变化，就会出现一系列病理性反应如高血压、糖尿病、冠心病等疾病，也会产生抑郁症等心理障碍。
　　心理情绪因素与高血压病的关系则更为密切。我国心理学工作者对高血压病人进行的病因学研究表明，患者病前具有不良个性情绪者高达74.5％。与心理因素有密切关系的疾病远不止以上几种，很多疾病都与心理因素有关，只是密切程度不同而已。风湿性关节炎患者，每当悲痛、愁忧、恐惧时，都会感到关节剧痛，而待情绪平和稳定后疼痛则随之缓解。有人调查过初次看牙痛的患者，心因性牙痛约占三分之一，他们都有不同程度的精神创伤史。就是外伤，也与心理因素有着密切的关系。据调查，情绪低落、精神萎靡的患者与积极乐观、精神饱满的患者相比，其伤口的愈合要慢得多。正因为心理因素与疾病的密切关系，西方发达国家已经建立了颇为先进的医学心理学，而且正发挥着越来越大的作用。
　　性格与疾病
　　美国两位心理学家Friedman和Rosenman将人的性格分为两个类型，A型和B型。A型者有强烈的竞争性，缺少耐性，固执己见，雄心勃勃，整天忙碌，遇事易激动。这种人易患冠心病。B型者遇事从容安详，心胸坦荡，悠闲自得，不争强好胜，不计较得失。这类性格的人患冠心病者少。
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