心理健康与心身疾病

　　几乎每个干部在工作中都会遇到或大或小的各类刺激，心理学称之为应激源。生活和工作中怎样处置应激源，其结果会直接影响人的健康。如处置不当，可引起负性情绪，如失望、烦恼、不安、忧虑、恐惧、愤怒、悲伤、悲观、失望等等。负性情绪可成为高血压、动脉硬化的因素，尤以不断积累起来的负性情绪。积极乐观地处置应激源，会使人豁然通达，海阔天空。妥善对待的方法是：不要冥思苦想，闷在心里，而是应客观地分析前因后果，找出正确的处理方法，或与家人、熟人、同事、领导商量切磋，决定如何正确对待，并得到他们的帮助，便不致影响情绪，或可将坏事变为好事。生活事件如处理不当，可造成负性情绪，亦即心理压力，是造成动脉硬化和多种其他高危疾病的重要原因之一。
　　“冠心病”即冠状动脉硬化性心脏病。国内外许多研究表明，A型性格为冠心病的又一重要原因。患冠心病者往往同时患动脉硬化。人们对生活事件的易感性不同，有些人遭遇轻度的生活事件，即易得病，此为感受阈低；另一些人感受阈高，不易得病。这同性格类型有关，A性格者易感性高。为预防心身疾病，心理学家建议凡属A型性格者，应力争调适心态，努力改变性格。为了预防冠心病、高血压、脑动脉硬化等多种疾病，须按A型的特点检查自己，如自己符合A型性格的行为模式，应在工作中、生活中努力改善不利于心身健康的方面，例如将工作安排得放松一点，改变过于忙乱的生活方式，让别人把话说完，听取别人意见，欣赏大自然，多笑一笑，每天有一定的放松时间。
　　紧张、焦虑与疾病
　　紧张和焦虑可通过下丘脑和它联系的垂体而影响免疫机能，从而降低机体对病毒、病菌、过敏因子、致癌因子的抵抗力而导致疾病。例如支气管哮喘，即由于紧张情绪或焦虑等负性情绪，使机体受过敏物及病菌的作用，使支气管痉挛和产生大量分泌物（粘液）堵于支气管中；又如因免疫机能下降而使类风湿性因子起作用，导致类风湿性关节炎。
　　临床心理学者的研究表明，发生癌症之前，大多数病人有焦虑、失望、忧伤、压抑、愤怒等情绪变化，它们通过中枢神经而影响免疫力，使抵抗致癌因子的能力减弱而导致癌症。一位英国医生曾调查过250名癌症患者，发现156人在患癌之前遭受过重大精神打击。于是他得出一个结论“压抑情绪容易致癌”。我国在进行食道癌普查工作中也发现心理因素与食道癌的密切关系。据山西省卫生部门统计，食道癌患者中，56.5％的人有忧虑、急躁的消极情绪；河北则报道说，性情急躁者占69％；山东省的调查统计结果是，性情暴躁者占64.7％。
　　来源：胜利医院精神心理康复中心网
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