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糖尿病患者饮食五建议
食用健康的碳水化合物,试吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和低脂乳制品
饱和脂肪的摄取量不得超过脂肪摄取总量的7%;
降低反式脂肪摄取量;
控制饮食中胆固醇的含量(每日饮食中不于200毫克)。
每周至少吃两次鱼,但不建议吃煎鱼,烹调以少油为主。
(来源:人民网)
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