1 、关 于快速动眼睡眠（ REM ）与脑功能比例：婴幼儿期 REM 睡眠时间高达 50% ，较成人多出一倍以上；疾呆患者则明显减少甚至消失。
脑的发育发展依赖于活跃的神经功能，脑的某一部位的活动，还可影响到其他部位的发育发展。
脑功能的发育与发展，主要与 REM 睡眠有关。
2 、保存脑的能量
主要与非快速眼动睡眠（ NREM ： non-rapid eye movement ）中的深睡期有关：
大脑处于相对安静
副交感神经活动占优势
脉搏减慢（每分钟下降 10~30 次）
收缩压降低（ 10~30mmHg ）
呼吸深慢而长
脑部核酸和蛋白的含量增加：脑代谢下降 10~15% ，脑部血流量降低 25%
3 、促进机体生长，延缓衰老
4 、增强机体的免疫机制
5 、保护中枢神经系统
来源：
中国寻医问药网
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