非快速眼动睡眠期生理特征 (NREM): 闭目、瞳孔缩小、心率和呼吸、血压及整个代谢都全部降低，脑电波呈高幅度漫波，开始进入约 —— 梦较少，梦景模糊，唤醒后记想率只有 5% （ 1-2 ： 70% ； 3-4 ： 50% ）
快速眼动睡眠期生理特征 (REM): 眼球快速运动、心率和血压升高、呼吸加速而不规则、脑电波呈现 “ 同步化快波 ” 、一般难以唤醒，唤醒后几乎都说在做梦，唤醒后记想率达 80% ，甚至高达 94% ，梦景逼真。
梦的出现：是必然的生理现象。主要同快波睡眠及快速眼球运动有关。一个人在一夜的睡眠当中，做梦的时间大约占 1/4 。
实验证实：在所有意识状态下 —— 觉醒状态、睡眠始发状态、 NREM 睡眠和 REM 睡眠状态下都常发生做梦。
来源：
中国寻医问药网
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