美国科罗拉多州立大学科学家的一项研究显示，人们醒来后的表现和喝醉酒一样糟，甚至更坏。研究人员说，人刚睡醒后头脑有一段很不清醒的时间，这就是所谓的 “ 睡眠惯性 ” ，在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱了。
研究人员还发现，睡眠 8 小时后醒来的人们的表现并不好于那些 24 个小时都没有睡觉的人。通过对参与者进行研究，他们发现醒后的头 3 分钟，人受 “ 睡眠惯性 ” 的影响最严重，通常情况下这种糟糕的表现会在头 10 分钟内逐渐减弱。但研究人员表示，在醒后两个小时， “ 睡眠惯性 ” 对身体仍有一定的负面影响。
美国科罗拉多州立大学助理教授肯尼思 · 赖特指出，这项研究对从事医学、安全和运输工作的人来说都有启示作用，它凸显了那些不得不在突然醒后做决定的人们所面临的挑战。他说： “ 比如，如果你突然被火警惊醒，你在克服睡眠惯性所产生的负面影响方面往往力不从心。 ”
赖特教授还表示，以前的研究显示， 24 小时不睡觉造成的认知不足与喝醉是一样的。但是赖特说： “ 人在刚刚醒后的认知能力比长时间剥夺睡眠时间还要糟糕。在短时间内，至少睡眠惯性对人造成的影响和喝醉了一样糟糕，甚至更加糟糕。” 来源：
来源：广州日报
|
