肾结石的日常预防
预防结石的措施应落实在日常生活中。
1、改善水质，然后是多饮水
每日饮水量在2500ml以上，可以稀释尿液，降低尿中结石因子浓度，把在肾脏沉淀和积聚的钙质、杂物排出体外防止尿石结晶形成，并且尿液多了压力增大，有利于将较小的肾结石排出体外。如果每天摄入的水分不足，尿液中钙、草酸的浓度会非常高，增加了结石生成的几率。此外，肾结石病人久服利尿排石中药时，可能导致肾虚，影响脾胃功能，最好同时加服六味地黄丸等以扶正。
2、合理补钙，最好是从饮食中获取
因为肾结石的主要成分是草酸钙，一些肾结石患者便谈“钙”色变。其实不然，有研究表明，肾结石患者合理地补钙，食用富含钙质的食物能够减少肾结石的形成。为什么肾结石患者要补钙？目前医学界主要从以下两个角度来解释：第一，钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少了草酸被肠胃吸收和经肾脏排出体外的几率，因此也就减少了结石形成的几率。第二，日本学者提出“酸碱平衡学说”，即血液和组织中的PH值小于7，呈酸性时，结石容易形成；PH值大于7，呈碱性时，结石容易被抑制。而钙影响着酸碱平衡，缺钙时血液偏酸性，易形成结石；合理补钙，血液偏碱性，这样反而不利于结石形成。
肾结石患者平时应多吃含钙多的食物，食物性钙不但吸收率高而且结构疏松，不易形成结晶。但是要防止钙制剂及维生素D的过量服用。这是因为，过量服用钙制剂易引发高钙尿症而导致肾结石。或者每天服用600毫克的钙片，最好和饭一块吃，钙会与草酸在肠胃中结合，就不易进入泌尿道了。
3、不要憋尿，憋尿易造成尿液浓缩，提高结石的发生率。
|
肾结石预防
