美国一项最新研究发现，每天分四次进行短时间散步比一次长时间散步更有利于降低血压。这项研究成果发表于9月份出版的美国《高血压杂志》上。

      据报道，印第安纳大学的研究人员对20名处于高血压前状态的患者进行了跟踪调查，着重对四次10分钟与一次40分钟散步的降压效果进行了对比。结果发现，尽管两种散步方式所带来的降压度数相同，然而短时间散步的降压效果可持续11小时，而长时间散步的效果仅可维持7小时。