《今日医学新闻》(medicalnewstoday.com)1月13日报道称，这个季节，感冒盛行。在2007年，很多人会患感冒2-4次，儿童则更严重，尤其是学龄前儿童，一年中患病有8－10次之多。
一月份的《梅奥诊所女性健康杂志》对如何预防感冒及如何减轻症状做了分析。结论：导致你患上的感冒是病毒而非气温。气温下降，很多人宁愿呆在室内，而这恰恰更增加了与感冒患者的接触机会。你可能因与感冒患者握手，接触了他们握过的门把手、键盘、电话而染上感冒病毒。而这时一旦你又摸了嘴、鼻子或者眼睛，就有可能患上感冒。
对策一：洗手要勤、要彻底，特别是与感冒患者有过接触之后。
对策二：鸡汤等汤水能够改善症状。多喝水、果汁、清汤或鸡汤有助于减少粘液预防充血和避免脱水。热饮还能减轻咽喉痛。
对策三：增加湿度可以缓解充血和咳嗽，你可以使用凉爽-喷雾式增湿器，在头部裹上毛巾靠近盛热水的碗或水池，或者吸入浴室的湿空气来做到。
对策四：去痛药能减轻发烧和头痛。对乙酰氨基酚缓解发烧及咽喉痛，也可以选用阿司匹林、布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，但可能引起胃部不适。
对策五：解充血药帮助缓解鼻塞，使内部肿胀组织收缩。但是，若使用喷剂或滴液剂在两到三天以上则会加重充血。当您有高血压、肾病、青光眼、甲状腺病或糖尿病，要在使用解充血药之前跟医生讲明。苦涩的滴剂或喷剂亦可缓解充血。
注意事项：
勿用抗组胺药。它通常用于过敏的治疗，因其干燥鼻黏膜、降低粘液流动而阻止细菌经鼻排出，不适合用来应对感冒。镇咳药并不管用，虽说这类非处方药比较安全，但包括美国胸科医师学会在内的多数医生认为其作用不大。维生素类、草药及矿物质对感冒无效。研究大多不支持使用维生素C、紫锥花、锌治疗感冒。而锌粒子止咳糖能缩短病程。
大多数感冒会持续一周。如果症状严重合并高烧、疼痛、食欲减退，就要去看医生。抗病毒处方药只有在出现症状的48小时内使用，才会减轻症状缩短病程。
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