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随着办公自动化，电脑、多媒体等设备的普及，电脑眼病、干眼症以及空调眼病困扰着办公一族。昨日是全国 “ 爱眼日 ” ，专家提醒：注意眼睛亚健康现象。

在省直机关工作的王小姐近来感觉眼睛肿胀、发痒，她以为是经常接触电脑所引起的视力疲劳，到药店买了眼药水。但使用后症状没有得到缓解，一接触电脑眼睛就有刺痛感，见光还流眼泪，使工作大受影响。王小姐到医院看病，医生告诉她是因为电脑使用不当而引起的 “ 电脑眼病 ” 。

中南医院眼科蔡小军教授说，在平时人的眼睛平均每分钟眨眼 15 次左右，而在操作电脑时每分钟眨眼 5 次，眨眼频次减少，导致眼睛泪腺分泌泪液功能低下，引发眼结膜 “ 泪液润滑剂 ” 减少或不足，很容易使眼睛过度疲劳，出现干涩、发痒、灼痛、畏光、视觉模糊和视力下降等症状，有的人还会出现头晕、头痛。这在医学上被称为电脑眼病。

随着电脑、多媒体等现代化办公设备的普及，电脑眼病、干眼症、空调眼病等眼睛亚健康患者越来越多，而这种现象并没有引起足够的重视。眼睛长期处于亚健康状态，除导致视力下降外，会逐步形成结膜炎、青光眼、白内障等眼疾。

专家建议：在电脑前操作时间不要太长，在电脑前工作 1 小时后就要休息，看看窗外风景，让眼睛得到休息。经常使用电脑、多媒体等设备的办公族要多吃动物肝脏、蛋、鱼、胡萝卜及菠菜等富含维生素 A 的食物，降低对眼睛的伤害。