有些老年人患了便秘之后，听说多吃蔬菜和水果可以治疗便秘，就拿来猛吃。但是结果是不经没治好便秘，反而加重了。　　

对此，专家指出，虽然多吃蔬菜、水果可以在一定程度上预防和治疗便秘，但老年人便秘的原因很多，因少吃蔬菜、水果引起的便秘仅占少数。

临床资料分析表明，老年人便秘与以下因素有密切关系： 　　

1.肠蠕动缓慢：老年人的胃肠蠕动频率降低，肠道中水分相对减少，大便容易干燥。有些便秘患者还伴有食欲下降和消化不良，胃肠蠕动缓慢往往是主因。 　　

2.肛肠肌肉过度收缩：有些老人肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，粪便长时间滞留肠道，于是引起便秘。 　　

3.精神体质欠佳：精神紧张、心情抑郁的老人多数有便秘症状，一些慢性病如甲状腺功能低下、神经衰弱等都可引起便秘。 　　

4.药物因素：患心脑血管疾病的老人，其长期服用的某些药物可能引起便秘。 　　

5.体内缺水：老人口渴感觉功能下降，缺水时也不觉口渴，这使得肠道水分减少，导致大便干燥。 　　

6.饮食因素：饮食中缺乏纤维素含量高的食物，尤其是粗粮和水果。 　　

医生建议，老年人应针对不同原因采取不同的治疗方法，有的老人甚至需要采取综合防治措施。日常生活中，除多吃蔬菜水果外，还要适量吃些粗粮和海产品。要多喝水，最好能坚持每天散步，采取有针对性的防治措施，恢复正常的排便习惯。

来源：中国用药安全网