地震的预防知识
地震时期大部分的死亡与伤害都是来自于建筑物倒塌与重物的落下，例如书架、衣橱等。所以在平时就需要先设想好家中最安全的地点，并且让全家人都知道此预想的地点。
发生地震的时候，可以做的事包括：
跑到坚固的桌子下面并抓住它，如果桌子移动的话，就跟着它移动。
如果附近没有桌子，就用坚固的东西或双手护住头脸部份，并且站在或蹲在有强力支柱的门口；或是靠在家中的一个角落，尽量靠近内墙，离开比较容易崩塌的外墙。
不要靠近会震动的窗户或玻璃，不要靠近会掉落的物体下面，也不要靠近门可能会被震开的衣橱。
如果地震发生时人在户内，就待在户内，这是因为很多受伤的情形都是在离开建筑物的时候被掉落的物体击伤。
不可以使用电梯。
如果在厨房，马上将火炉关掉，并且立刻找寻掩蔽。
发生停电的话，不要使用火柴、打火机、蜡烛等可能引爆瓦斯的照明物品。
如果在拥挤的公众场所，不要往门口冲，立刻寻找掩蔽。
撤离的事先规划
如果建筑物的伤害严重，就必须考虑撤离，在平时最好就有事先的规划：
描绘出家中的平面图，标示出紧急的出口位置与逃生的路径。
设想一下可能的第二个出口，住在高楼者可能需要考虑缓降梯之类的器具。
将紧急时可以携出的食物、饮水、紧急医疗用具、灭火设备标示于图上。
将紧急时需要关闭的开关标示于图上。
标示紧急撤离以后家中成员的会合地点。
撤离行动的优先级
准备一份撤离时所需进行的行动，并且列出其优先级，包括：
需要手提的重要物品
其它对于家人有重要性的物品
如果有汽车的话，需要带出的物品
如果时间允许时需要做的动作，例如锁门、关闭电气用品等。
重要信息清单
将一些重要的信息记下，并且放在安全的地方：
重要的电话号码，例如警察局、消防队、医护单位等。
保险公司的名字、住址、电话号码。
电力公司、瓦斯公司与自来水公司的电话号码。
邻居的姓名与电话号码。
屋主或财产管理者的电话号码。
重要的医药信息，例如药物过敏、常规用药的名称。
汽车等交通工具的识别码、年份、型式、驾照号码。
银行或信用卡的电话号码、用户号码。
紧急时需要收听的广播电台频道。
重要物品保存于安全的防火处所
出生证明
个人所有物证明 (汽车等)
保险卡、遗嘱
家中物品清单，包括：
物品内容
所有房间的照片
贵重物品的照片，例如珠宝、名画、收集品
灾后返家注意事项
灾后返家的时候，必须将瓦斯先行关闭，最好也能将电源关闭，以免发生爆炸的意外。所以最好能够在白天返家，就不需要有电灯灯光的帮助。如果需要灯光，可以使用手提式照明设备，不可以用蜡烛、灯笼、火把。如果返家以后闻到瓦斯味，必须关闭瓦斯、打开所有窗户，不可以打开电灯或是做任何可能引起爆炸的事情，同时马上离开并寻求消防人员的协助。返家以后如果看到电线有火花或是闻道烧焦的味道，必须立刻关闭电源总开关。
肠胃炎的威胁
在传染病的流行方面，最值得注意的是来自被污染食物或饮水的肠胃道感染症。一般的病毒性肠胃炎，常常是来自于接触传染或其它类似感冒的传染方式，所以不会是灾区肠胃道感染的主因。细菌性肠胃炎则与食物饮水的卫生息息相关，容易以藉由灾区不洁的饮水而爆发流行。在以前台湾地区的细菌性肠胃炎流行也大多与饮用水有关，像是没有自来水设备的村落，就常常发生杆菌性痢疾的流行，而发生于一些次学校的流行，大多也跟使用未经消毒的地下水有关。以台湾的情形而言，在本地灾区最值得注意的细菌性肠胃炎，是沙门氏菌肠胃炎、杆菌性痢疾与致病性大肠杆菌肠胃炎。其它像是引起阿米巴痢疾的寄生虫，也跟饮水食物污染有关。
呼吸道疾病
一般人最常罹患的疾病是感冒，在震灾过后，有一些因素会使得感冒病毒容易流行。在户外暂住的时候，很多人挤在一个小帐篷，或是挤在小屋之中，这种人多拥挤的环境就有利于感冒病毒的散播。在个人卫生习惯不良的时候，也容易藉由接触等途径传染病毒。以前也有一些研究显示，人在情绪压力高的时候比较容易罹患感冒，这是经由情绪压力的测定，然后故意让受测者接触到感冒病毒以后得到的结论。目前的天气又渐渐变凉，有一些感冒病毒特别容易在这种季节发生流行。所以，在灾后看到一些感冒病患是可以预见的。
饮水卫生
自来水都经过加氯消毒，都可以确保卫生。在没有自来水的时候，可饮用的安全水源包括罐装或瓶装水、煮沸过的水与加消毒剂以后的水。必须要注意的是像上述的杆菌性痢疾，只要水里面有一点细菌就会被感染，而当水源被严重污染的时候，即使不是生饮，只要进到我们的口中都可能致病。所以所有可能进入我们肠胃道的水都要注意卫生，不可以使用受到污染的水，这包括了洗餐具用水、刷牙用水、漱口用水、洗涤食物用水与制冰用水。
食物卫生
婴儿最好是食用不须加水或煮过的食物，不要用加消毒剂处理过的水来泡奶粉。一般的冰箱在断电四小时以内还可以保持低温状态，如果断电时间超过四小时，就需要加冰块或干冰等东西才能维持低温。已经失去冷藏保存的生鲜食物应该丢弃，其它可用的食物应该尽速找寻冷藏设备储存。
个人卫生
在发生危难以后，个人的卫生通常都会被忽略，切记必须保持卫生才能避免可能随之而来的二度健康伤害。后使用肥皂洗手的习惯必须加强，而洗手用的水最好也是经过煮沸或消毒过的，否则像杆菌性痢疾这种凶悍的细菌也可能趁虚而入。洗手的时机包括准备食物与进食之前、如厕以后、整理灾区物事以后、接触到受污染水源以后。身上如果有伤口的话，必须用肥皂加以清洗。如果伤口有发红、肿胀或出现脓液，就必须就医治疗。
预防注射
只要做好卫生措施，地震灾后的疫病大流行并不常见。但是因为灾后的卫生条件变差，而且常常有人多拥挤的现象，所以某些传染病可能会稍微增加。这些传染病大多是原来就有的疾病，像是感冒、肠胃炎等，而很少会出现新的传染病。身上如果有伤口，就需要注意感染到破伤风的可能性。在台湾目前常规接种破伤风疫苗 (包含于二、四、六、十八个月接种的三合一疫苗与入小学以后施打的二合一疫苗之中) 的现况下，大部分的年轻人都有破伤风抗体。但是这种疫苗的保护效果大约可以维持十年左右，太久没有追加疫苗的个人还是有受到感染的危险性。在台湾最近几年的统计中，最容易得到破伤风的是年老的人，这可能是因为老年人距离上次接种破伤风疫苗的时间已经很久，而且老年人的免疫功能也会有些下降，所以老年人身上有伤口的时候，更不能忽视破伤风的预防。此外，很深而且被污染很严重的伤口，无论年龄都可能导致破伤风杆菌感染，这种情形都需要让医师检查看是否需要接种破伤风疫苗。
蚊虫叮咬
在户外的时候避免蚊子叮咬的方法，可以使用的是蚊帐、穿长袖衣服与长裤、使用杀蚊器具、涂抹防蚊药物等。蚊子的孳生都与止水有关，所以灾区必须需要注意积水容器的清除，并且在用餐以后注意将废水确实排除，以减少蚊子孳生的机会。
动物的威胁
灾后有一些动物也会变成无家可归，与人们接触的机会也会增加。如果被动物咬伤，就必须马上寻医治疗。如果被蛇咬伤，重要的是必须记住蛇的模样，以提供医护人员判别是否有毒、需要什么种类的抗毒血清治疗。老鼠也会传染某些疾病，必须将所有食物均放置于可以隔绝老鼠的场所。如果发现动物尸体，必须尽速移除。
个人的适应
在户外生活必须多喝开水，不要等到渴了才喝水，避免喝咖啡与酒精，因为这些饮料都会使个人容易脱水。在没事的时候尽量休息，不要让已经很疲累的个人加上过度的负担。灾后的数星期将是困苦的，也需要注意一下心理的建设。失眠、焦虑、愤怒、过动、轻度忧郁与疲倦感是灾后很常见的正常反应，记住这一点，并且预期这些现象将会随着时间而逐渐消失。如果自己发现突然发作这些症状，最好是能够找专家咨询。
