（一）短暂性失眠（小于一周）

大部分的人在产生压抑、刺激、兴奋、焦虑等情绪时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为：养成好的睡眠卫生习惯，以及间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物，如抗忧郁剂。

（二）短期性失眠（一周至一个月）

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为：短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物，如抗忧郁剂，和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

（三）慢性失眠（大于一个月）

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下：

1.身体方面的疾病会导致失眠；（据研究许多慢性病皆和失眠有关）

2.精神疾患或情绪障碍而导致失眠；

3.滥用药物、酒精、刺激物、或毒品等而导致失眠；

4.有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠；

5.睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠；

6.睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠；

7.原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多。

来源：百度百科