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营养是我们健康的基础,通过合理膳食可以预防疾病的发生,调查显示,注重营养可以使癌症发病减少30%—40%,但我在工作中发现,人们对营养存在着普遍的误区。  误区一:需要多的营养就重要  从种类上来说,我们需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些,有的是以克计的,有的是以微克计的。比如蛋白质,普通人需要60—90克,重体力劳动…
查看全文  |  评论(0)  |  阅读(1249)  |  固定链接  |  发表于2011-09-05


1、吃饭要习惯稀一点。把饭做成粥,不但软硬适口、容易消化,而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果,对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主,“干货”极少。在胃容量相同的情况下,同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多,长此以往,可能会营养不良。2、要多吃点蔬菜蔬菜多一点 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处,老…
查看全文  |  评论(1)  |  阅读(1394)  |  固定链接  |  发表于2011-06-05


醉后决定爱上你? 专家提示小心得了爱情丢了健康可爱教主杨丞琳的《醉后决定爱上你》在全国热播中,讲诉两个对爱情很憧憬的两个人,同事失恋之后,戒酒消愁,两人醉酒后莫名其妙的结婚了,成为了这场“醉后决定爱上你”的夫妻的闹剧。《醉后决定爱上你》男主角宋杰修,室内设计界的翩翩贵公子,追求最对美感及极致品味,一如他简约冷调的…
查看全文  |  评论(0)  |  阅读(3216)  |  固定链接  |  发表于2011-05-31


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查看全文  |  评论(1)  |  阅读(2171)  |  固定链接  |  发表于2011-05-07

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