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骨骼健康专家——乐力
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        高考失利考生怎么预防忧郁症

高考过去有几天了,很多考生开始出现心情低落,忐忑不安的现象,这是担心考试成绩有关,也有的是考生成绩出来不理想造成的,是一种正常现象,但是如果心情低落超过一周,就要考虑下是否得了高考抑郁症了,抑郁症的危害很大,影响考生的身体健康,那么高考失利后考生怎么预防忧郁症。

高考失利后考生怎么预防抑郁症?大家可以从以下几点进行调节:

首先,从心理上调节,考试失利已经发生了,就不要有过多的自责,应该从心里上进行自我调节,时刻保持乐观精神,心态平和,学会自我开导,积极去面对,毕竟高考不是唯一出路,不要让压力和负面情绪和消极心态占据你的心里。保持好心态乐观精神是控制心理压力的关键,将挫折化成动力,不要养成消极的思考习惯,遇事要多往好处想。

其次,从性格上调理,一般孤僻、清高、自尊心强、心胸不宽敞的考生,爱计较,钻牛角尖容易得抑郁症,老是盯着一面考不好的学科去担心,这样也容易得抑郁症,那么就要有个开朗的性格,坦荡的胸怀,这样也避免抑郁症的发生。

很多资料显示,高考后一周往往是高考后考试容易心情低落的高发期,考试结束后,考生出现心理问题比考前或考试期间有增无减,学生在压力面前不知道如何正确调节,有时甚至容易做出过激举动。还有的因为成绩不好,想不开选择轻生,那么这些都是偏激做法,应该保持良好的心态,此外,考前家长对待孩子的态度有求必应,而考后家长对待孩子的态度会在有意无意中显得冷漠,这也让许多孩子一时难以接受,甚至会出现心理乃至精神问题。

以上就是高考失利考生怎么预防忧郁症的介绍,专家提醒,作为考生的父母,也要学着照顾自己孩子的心情,不要太看重高考成绩,及时考试失利也要及时开导孩子,毕竟高考只是一个人生阶段,以后的人生舞台很大,考生自己也要会摆正心理态度,正确对待高考

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2012-07-26 21:37:34
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