1、早晚刷牙，每次刷3分钟，提倡采用竖刷法，忌用横刷法。
2、使用头小、毛软有弹性、磨毛的保健牙刷。
3、合理使用牙线，以祛除嵌塞物及邻面菌斑。
4、多吃含维生素A、D、C及钙磷丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、肉、蛋及奶制品等。
5、每半年一次到医院作口腔检查，定期保健（洁牙）。孕妇和牙周病患者经治疗后每2—3个月检查一次。
6、戒烟，经常叩齿或按摩牙龈。