钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。月经期痛经是怎么回事呢?北京国济中医医院的专家介绍说，引发痛经的原因有很多，有些人痛经是由于自身子宫发育不良，子宫颈管狭窄的话就会导致子宫不能正常收缩，从而引发痛经。还有些人痛经是由于经期不注意饮食，吃一些生冷的食品而导致的痛经。还有些就是由于经期太多余紧张而对疼痛很敏感而引发的。

      专家表示痛经多数是因子宫内膜异位症和子宫腺肌症引起的，只要找到病因，做出针对性治疗，就能收到意想不到的效果。子宫内膜异位症和子宫肌腺症都表现为继发性痛经，渐进性加重，不孕和性-交痛。近年来安太医院还发现了部分肌腺症患者并不痛经，只是查找不孕病因时B超发现肌腺症病灶。

       积极治疗，原发性痛经需要使用药物治疗，最好在感觉到疼痛时就立即服用，止痛效果会更好，但止痛药不要盲目使用，如情况严重，最好到医院明确诊断，省得掩盖症状，延误病情。
　　多了解一些卫生常识，消除对痛经的恐惧及紧张心理，保持轻松愉快的心情，多参加休闲活动缓解工作和生活压力。

      榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

      月经期痛经是怎么回事呢?北京国济中医医院的专家介绍说，引发痛经的原因有很多，有些人痛经是由于自身子宫发育不良，子宫颈管狭窄的话就会导致子宫不能正常收缩，从而引发痛经。还有些人痛经是由于经期不注意饮食，吃一些生冷的食品而导致的痛经。还有些就是由于经期太多余紧张而对疼痛很敏感而引发的。
　　榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
　　缓解痛经，在吃榴莲的同时，可以结合自身情况，喝月月舒痛经宝颗粒的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。

      不宜坐卧砖地板　砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。

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