我们常常会忽视自己的健康，因为我们生而健康，也算是一路平安成长至今。
即使是医生，也往往会忽视健康，只有看到一个个因病而来求医问药解除病痛的患者，才会提醒自己，我们还有什么需要注意的健康隐患。
我们或许在抽烟，不吃早饭，午饭晚饭不准点，爱吃冷饮，熬夜晚睡，很少体育活动——诸如此类，不过这些都不是最大的问题，最大的问题是我们没有意识到，其实，健康才是我们最大的成就，超过名望、地位、锦墅甚或香车。
战争让我们学会了以成败论英雄，而在一个日益浮躁的和平变革社会中，人们往往把财富当作评价成就的唯一标准。即使是位高权重，也免不了要去权钱交易。然而，“有钱换不来健康”在科技发展日益加速的今天仍然是一条不变的定律。
其实，健康的生活方式对我们来讲也不是办不到的。简单说来就是十二个字：规律起居，规律饮食，合理运动。
规律起居就是睡眠充足，尽量不熬夜。规律饮食就是尽量准点进食，不暴食暴饮，不要用过多的冷、辣、烟、酒来刺激我们孱弱的胃肠。每天一定要坚持进行一些运动，慢走或者慢跑是最容易采取的，游泳或者球类运动自然是被推荐的。
然而，我们总是要为工作透支，通宵达旦，认为只有这样才算是在打拼，忘记了这其实会让我们昏昏欲睡，懒言迟钝，烦躁易怒；总是忘记定时吃饭，忘记我们的胃肠会受不了不合理食物和不规律饮食的刺激，而让我们寝食难安，积劳成疾；总是把运动当成奢侈的蠢动，根本不记得他给我们身心带来的放松和愉悦感受。
于是高血压、高血糖、高尿酸血症、高血脂成了我们的财富，各种身心疾病成了我们生活的乐趣，肥胖、冷漠、总是坐在办公室的电脑前面对着小小的屏幕目不转睛，等待着着颈肩痛、腰腿痛一无例外的发生，循序渐进的发展。
这样对健康的忽视或许能够带来财富，带来被称为成就的一切之一切。不过，我们不能忘记，我们在挥霍糟蹋着我们与生俱来、积蓄已久的健康，一个让我们根本无法回避的身体矿脉，一个专属于我们自己的心灵田园。
或许有一天，你不得不因为健康的透支而离开，会不会觉得遗憾：我这一辈子，什么都有了，唯独忽视了一样东西，让我悔恨终生，那就是——健康。
关心自己吧，从健康开始，因为，健康是我们与生俱来，需要一生呵护的一种最大的成就。 |